Category
Jíst mnohem více před dlouhým provozem – 15 mil
začnu zvyšovat své jídlo před dlouhými běhy. Normálně mám jen jeden kus toastu s PB, ale protože zvyšuji počet najetých kilometrů, musím zvýšit svůj před běh. Dnes jsem se držel toastu a PB&J, a pak jsem přidal další kus chleba s PB. Posiluji své předběžné jídlo pomalu, takže jsem neporušil žaludek? Každý týden mohu přidat […]
Read More