Ahoj! potěšeno pondělí! Nebo bych měl stát – ospalý pondělí!? Probudil jsem se také brzy na den odpočinku. Vypískat.
Takže, protože jsem byl nahoře, udělal jsem dobrou procházku, abych si otřásl svaly – ne bolí z včerejšího maratonu! Cítím se docela chudý, že nejsem bolestivý, někdy musím tvrději pracovat.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 3. den
Marathonský tréninkový den 3. den
Více videí
0 sekund 51 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21
Žít
00:00
08:21
00:51
Pak byl čas na snídani. Vyrobil jsem proteinovou palačinku i vejce.
Obtížnost června – #30summerdays
Tento měsíc se spojím se Staples pro zábavnou obrazu! Podnik mi poslal tento Samsung NX300 – WiFi umožnil videokameře zachytit některé letní vzpomínky.
Od 1. června do 30. června existuje seznam něčeho, co si můžete vyfotografovat pro hru s fotografií. Využijte hashtag #30summerdays na Instagramu, Twitteru, Facebooku a také si se mnou hrajte spolu, pokud chcete! Několik dní má velmi úžasné výzvy, takže jsem nadšený. Tento páteční koncept jsem již dnes oslavil při nehodě!
První den byl: králík, králík! Co vám přináší velké štěstí?
Nemám velké kouzlo štěstí, ale mám něco zvláštního, co si vždycky držím! Nikdy jsem o tom nikdy nemluvil na RER …
Ve vysoké instituci jsem byl ve třídě vedení a také jsem využil k tomu, abych pomáhal ústupům. Všichni členové třídy dostali kříž i přívěsek na jednom z našich přípravných ústupů a také to byl skutečně duchovní čas v mém životě. Vždycky jsem se s sebou někde choval, protože se cítím dobře.
A proto jsem byl nadšený z obtíží-mám pocit, že mě přitlačí k sdílení nových zábavných věcí namísto stejných fotek stejných a koblih, jako je vždy.
Ne, že by byli vůbec chudí …
Zde jsou fotky, které budu pořizovat – hrát si a také označit obrázek, abych viděl také váš!
1 – Králík, králík! Co vám přináší velké štěstí?
2 – pondělí, ugh! Co tě dnes drží?
3 – Kdo vás dnes rozesmál?
4 – Podívejte se. Co vidíš?
5 – #TBT Sdílejte obrázek z minulého letního výletu!
6 – Národní den koblih! Pořizujte obrázek oslavující! Nebo co jste místo toho měli?! <- ten, který jsem dnes udělal. Předpokládejme, že požaduji v pátek znovu získat koblihy.
7 - sobota! Co děláš?
8 - Čas na odpočinek před začátkem týdne. Jak pro vás vypadá odvíjení?
9 - Manické pondělí! Co vám poskytuje situaci pondělí?
10 - Je slunce ven? Pořizujte obrázek! Pokud ne, jaké to je tam venku?
11 - Překročit hrb týdne. Jak přesně jste dnes byli produktivní?
12 - Dopřejte si, je to prakticky víkend!
13 - pátek 13.! Jste pověrčiví a také se kachní pro krytí, nebo ven?
14 - Den vlajky! Máte jednoho létání v teplém vánku?
15 - potěšen Den otců! Pořiďte obrázek nebo sdílejte jednoho z neuvěřitelného otce!
16 - Pondělní motivace. Co tě motivuje?
17 - Máte domácího mazlíčka? Sdílejte je se světem!
18-Protáhněte tyto nohy v polovině týdne a také jděte ven nebo na procházku. Snap a také sdílet!
19 - #ootd, co máš na sobě? Máte své letní oblečení?!
20 - potěšeno v pátek! Dokázal jsi to! Úsměv i státní sýr.
21 - Potěšené léto! Vyfoťte, jak se vám líbí léta na oslavu!
22 - nedělní palačinky! Máte nedělní snídani?
23 - Dostali jste ty sandály? Jaký je váš preferovaný pár?
24 - Co vás dnes potěšilo?
25 - Kvetoucí květiny kvetou? Vyfoťte své oblíbené!
26 - Wehew, je tam horko. Jak přesně se ochladíš?
27 - Minulý pátek v měsíci, co děláš?
28 - Je dnes plážový den? Vyfoťte obrázek a také žárlíte!
29 - Jděte na piknik! Nezapomeňte vyfotit!
30 - Poslední červnový den, přesně jak to posíláte?
Na konci měsíce poskytnou Staples také jednomu návštěvníkům videokamery - zůstaňte naladěni!
Dnes jsem měl ranní pochůzky, abych běžel a zastavil jsem se na koblihy na metodě zpět. Obviňuji SR - včera mi poskytla výletní dům ze San Diega, stejně jako jsme vážně mluvili o koblihách na hodinu! Vážně. #Runnerproblems
Rychlá rekapitulace posledních měsíců nejlepší běh, jíst a opakovat !!!
Oblíbený běh
OC Marathon výsledky a také rekapitulace, protože jsem provozoval mnoho závodů s kamarádem a také to byla zábava. Stejně jako tehdy jsem pil tequilu.
Oblíbené jídlo
Francouzské oplatky.
Oblíbené publikování bych rád opakoval
Pro mě by to byl ten nejlepší den mého života
Ale věřím, že nejužitečnější pro vás je kravata:
Je v pořádku chodit při běhu?!
Jak objevit ze své rasy
Další měsíční hlavní body:
April běh a také stravování
Otázka: Máte kouzlo štěstí? Co je to?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
