Přibližuji se Mexická fotbalová reprezentace Dres času na maraton! Moje rasa je přesně 35 dní.
Ahhhh! Vypadalo to jako skvělý koncept před 3 měsíci! Ahhhh!
Moje nejnovější videa
Rekapituje podcast od 6. srpna
A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal.
Podcasty rekaptovány:
Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a epizodě července 2018 o Conan O’Brien a vévodkyně z York Fergie. Fascinující věci!
Morning Toast Podcast – Dnešní epizoda o horkých tématech včetně E! Zprávy, že pořad bude zcela zrušen (časy byly v poslední době trochu změněny, ale nyní je u konce).
Šťavnaté lopatky s Heather McDonald – rozhovor s kapitánem Sandym z pod palubě Středomoří
Více videí
0 sekund 7 minut, 26 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
07:26
To naznačuje, že budu běžet méně a také budu mít mnohem více času i energie pro nějaký tolik potřebný výcvik výdrže. Jsem hrozný z vyvážení kardio s výdrží a chci to také vylepšit. Ale nemám spoustu času ani zdrojů, takže jsem se rozhodl využít něco, co už mám – Jillian’s 30denní skartování.
Plánuji toto DVD na dalších 33 dní. Plánuje se provést každou ze tří úrovní po dobu deseti dnů. Z toho si vezmu své dlouhodobé dny volna (i když se začnou snižovat), takže to bude fungovat, aby vydržela až do ideálu před závodem.
Doufám, že to pomůže udržet své duchy i motivaci vysokou a přitom si stále nechá své „běžící části“ odpočinout? Pokud mám pocit, že nemám dostatek odpočinku nebo zúžení, odříznu se. Jsem skvělý z toho, že jsem dostatečně odpočíval, závisí na mně.
Dnes ráno jsem udělal úroveň 1 a také jsem si procházel krátkou procházkou. Pak byl čas na nádhernou nedělní snídani.
Udělal jsem francouzský toast se Sandwich Thins ponořil do vaječného těsta se skořicí a semeny Chia.
Vždycky vařím další vaječné těsto na další protein. Yum, vejce se sirupem!
Podávané s ledovou kávou?
a čerstvě řezaný meloun. Chápu, že sezóna melounu H2O se týká konce, ale to je stále chutné!
Líbí se mi Jillian Michaels. Chápu, že její styl Newcastle United Dres není pro každého, ale od svých trenérů oceňuji nějakou „tvrdou lásku“. Využívám frázi „dostat to dohromady“ hodně, stejně jako chápu, že někteří lidé drhnou špatně. Funguje to pro mě, protože to je typ motivace, na kterou reaguji.
Byl jsem obviněn z toho, že jsem nadával na RER, ale musím s tím nesouhlasit. Jsem přímo střelec a také mluvím velmi upřímně pro sebe i na tomto blogu. Ve stejnou dobu se neberím, stejně dobře, stejně jako hodně toho, co zde skládám, je Brazilská fotbalová reprezentace Dres naznačeno, že je užitečné, ale také zábavné i lehké srdce.
Trénink na maraton není vtip. Uznávám, že často jsem na sobě obtížný. stejně jako často jsem také na sobě také jednoduchý. Naštěstí jsem dospělá zadek, a také se stanu manažerem těchto věcí.
Sním o rozbití 4 hodin v mém maratonu.
Sním o tom, že se někdy kvalifikuji do Bostonu.
Tyto sny nebudou splněny házením haléřů do chtít Wells. Tyto sny splním ME tréninkem jako sportovec, jíst jako sportovec a zacházet se jako s sportovcem. Nebude to vždycky hezké, ale bude to docela špatný zadek.
A to je opravdu to, co jsme tady stejně, že?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
